راههای مراقبت از پوست در برابر آلودگی هوا
اگر در شهر‌های بزرگ زندگی می‌کنید حتما در معرض هوای آلوده هستید. مراقبت از پوست در آلودگی هوا بیشتر از هر زمان دیگری مهم است؛ زیرا ذرات معلق در هوای آلوده در زیبایی و درخشش پوست شما تاثیر زیادی می‌گذارند. برای مراقبت از پوست در آلودگی هوا و جلوگیری از نتایج بد آن باید اصولی را رعایت کنید. در این مقاله به نکات مهمی درباره مراقبت از پوست در آلودگی هوا ، تغذیه مورد نیاز در این زمان، نحوه تاثیرگذاری منفی آلودگی بر پوست و معرفی 2 محصول عالی برای استفاده در روز‌های آلودگی هوا صحبت کرده‌ایم. اگر در شهر‌های بزرگ و شلوغ زندگی می‌کنید و سلامت پوستتان برای شما اهمیت زیادی دارد، این مقاله برای شماست.
هوای آلوده چگونه روی پوست اثر منفی می‌گذارد؟
این حقیقت وجود دارد که افراد ساکن شهر نسبت به افراد ساکن حومه شهر، پوستی دهیدراته و کم‌آب دارند. آلودگی هوا سبب می‌شود شما مدام احساس کثیفی روی سطح پوستتان داشته باشید. جدا از آن بعضی از مواد شیمیایی متصل به ذرات آلوده، به لایه‌های زیرین پوست نفوذ می‌کنند و با ضعیف کردن لایه محافظتی سطح پوست، موجب التهابات متعددی می‌شوند.
ذرات آلوده در هوا از منافذ پوستی شما کوچکتر هستند؛ به این ترتیب به‌راحتی به پوست نفوذ پیدا می‌کنند و باعث مسدود شدن منافذ آن می‌شوند. در صورتی که پوست به مدت طولانی در معرض هوای آلوده قرار بگیرد، این مساله می‌تواند باعث چین و چروک، تیره و لک شدن شود. در این شرایط بهترین راه، ایجاد یک لایه محافظتی با استفاده از ضد آفتاب و البته محصولات مراقبتی است.
ترفند‌های مراقبت از پوست در آلودگی هوا
آلودگی هوا نه تنها سلامت اعضای داخلی بدن مثل ریه، بلکه سلامت پوست را هم در خطر قرار می‌دهد. پوست شما به خاطر قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا با مشکلاتی مثل کدری، کم‌آب شدن، قرمزی، التهاب، آکنه و… مواجه می‌شود. ذرات مضر در هوا می‌تواند تنفس را برای پوست شما دشوار کند. برای مراقبت از پوست در آلودگی هوا باید نکاتی را رعایت کنید که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم.
در هنگام بیرون رفتن از خانه تا جای ممکن صورت خود را بپوشانید
ماسک
خصوصا در فصل‌های سرد سال که آلودگی در هوا کاملا ملموس است، تا حد ممکن صورتتان را بپوشانید. برای اولین قدم جهت مراقبت از پوست در آلودگی هوا می‌توانید از ماسک استفاده کنید تا آسیبی به پوست صورت و ریه‌های شما وارد نشود.
شستشوی عمیق صورت را جدی بگیرید
شستشوی صورت به صورت منظم و روزانه(روزی 2 بار) اهمیت زیادی دارد. سعی کنید صورتتان را از هر گرد و غباری تمیز کنید. برای این کار نیاز به یک ژل شستشوی صورت مناسب پوستتان دارید. در ضمن پس از شستشو، استفاده از مرطوب‌کننده را فراموش نکنید.
در طول روز آب زیادی بنوشید
نوشیدن آب کافی برای پوست لازم و ضروری است. تاثیر آن در دفع سموم و روشن و درخشان شدن پوست قابل رویت است. سعی کنید همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید و در طول روز آن را کم‌کم بنوشید. فقط به خاطر داشته باشید که در مصرف آب زیاده‌روی نکنید که احتمال مسمومیت با آب وجود دارد. 8 لیوان آب در طول روز سقف میزان معمول نوشیدن آب است.
از یک سرم آنتی‌اکسیدان استفاده کنید
محصولات مراقبت از پوست که با آنتی‌اکسیدان فرموله شده‌اند، برای محافظت از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد مناسب هستند. رادیکال‌های آزاد توسط عوامل محیطی مانند آلودگی هوا تولید می‌شوند. قرار گرفتن در معرض این رادیکال‌ها در طولانی مدت سبب آسیب به پوست و بروز علائم پیری، چروک و لکه‌های تیره می‌شود.
مرطوب‌کننده را در روتین خود بگنجانید
پس از شستشو و استفاده از سرم پوستی، به سراغ مرطوب‌کننده بروید. سد رطوبتی، در پوست‌های معمولی و چرب با قرار گرفتن در معرض آلودگی و اشعه فرابنفش از بین می‌رود. در این شرایط پوست چربی زیادی تولید می‌کند. شما می‌توانید با کرم‌های مرطوب‌کننده طراوت را به صورت خود برگردانید.
از پوست در برابر آفتاب محافظت کنید
مهم نیست آب و هوای محل زندگی شما چگونه است؛ به هر حال ضد آفتاب را فراموش نکنید. شما باید روزانه طیف وسیعی از کرم ضد آفتاب را مصرف کنید. به علاوه سعی کنید در ساعات 10 صبح تا 2 بعد از ظهر در معرض نور خورشید قرار نگیرید. اگر به هر دلیلی مجبور به بیرون رفتن در این ساعات بودید، عینک آفتابی یا کلاه لبه‌دار را فراموش نکنید.
استفاده از ماسک را به روتین پوستی خود اضافه کنید
به محض اینکه به خانه رسیدید، روتین پوستی را شروع کنید. در نظر داشته باشید که ماسک صورت از مهم‌ترین مراحل و عناصر این روتین است. ماسک‌های روشن‌کننده و پاک‌کننده زیادی وجود دارند که برای پاکسازی پوست مورد استفاده قرار می‌گیرند. ماسک‌های ورقه‌ای، کرمی و ژلی همه آلودگی‌ها و ناخالصی‌های روی پوست را از بین می‌برند و پوست را نرم و مرطوب می‌کنند.
میوه و سبزی
رژیم غذایی غنی از ویتامین و آنتی‌اکسیدان داشته باشید
رژیم غذایی و هر آنچه میل می‌کنید روی پوست شما اثرگذار است. غذا‌های غنی از ویتامین های E و C، امگا3 و بتاکاروتن را در طول روز میل کنید. این غذا‌ها شامل ماهی، تخمه آفتاب‌گردان، انواع دانه‌ها و مغز میوه‌ها مثل بادام، آووکادو، انبه، کیوی، زیتون، زردآلو، هویج، انگور فرنگی سیاه، کلم بروکلی، اسفناج، روغن جوانه گندم، روغن فندق، روغن آفتاب‌گردان، روغن بادام و… هستند.
تونر یک محصول مراقبتی عالی در روز‌های آلودگی
تونر پس از ژل شستشو و قبل از مرطوب‌کننده استفاده می‌شود. این محصول منافذ پوستی را به طور کامل تمیز می‌کند و برای مراقبت از پوست در آلودگی هوا محصولی ضروری است. با تونر می‌توانید مواد آلوده و آرایشی را که به عمق پوست رفته‌اند و با ژل شستشو پاک نمی‌شوند، به راحتی تمیز کنید.
بخور صورت، قدمی بزرگ در راه سلامت و مراقبت پوست
بخور پوست صورت یک راه ساده و موثر مراقبتی در آلودگی هوا به حساب می‌آید. پاکسازی عمقی پوست باعث باز شدن منافذ پوست، خارج کردن آلودگی‌ها و سلول‌های مرده پوست می‌شود. در نهایت شما پوستی شفاف و تمیز خواهید داشت که به‌زیبایی می‌درخشد. آب‌رسانی نتیجه دیگر بخور است که به‌خوبی عوارض ناشی از تردد در هوای آلوده را از بین خواهد برد.
لایه بردار و اسکراب
به لایه‌برداری و اسکراب اهمیت بدهید
لایه‌برداری در 2 نوع سطحی و عمقی صورت می‌گیرد. شما می‌توانید با استفاده از اسکراب‌های مناسب نوع پوستتان، آلودگی‌هایی را که وارد منافذ پوست شده‌اند، پاک کنید. توجه داشته باشید که اسکراب، دانه‌هایی دارد که با ماساژ بسیار آرام و روان، پوست را تمیز و شفاف می‌کنند. با این کار باکتری و مواد آلوده را به راحتی حذف خواهید کرد.
محصولات بهداشتی برای مراقبت از پوست در آلودگی هوا
محصولات زیادی برای پاکسازی عمقی و سطحی پوست وجود دارند که توسط شرکت‌های تولید‌کننده محصولات آرایشی-بهداشتی تولید شده‌اند. در ادامه 2 محصول را معرفی کرده‌ایم که برای پاک کردن پوست در روز‌های آلوده مناسب و کاربردی هستند.
یکی از این محصولات ماسک پاکسازی آلودگی‌های سطح پوست لکسیون است. این ماسک برای هر نوع پوستی از خشک تا چرب و جوش‌دار مناسب است. پاکسازی و یکنواخت‌سازی سطح پوست به بهترین نحو ممکن صورت می‌گیرد.
نکته شگفت‌انگیز درباره این ماسک، استفاده از خاک رس صورتی است. خاک رس صورتی آلودگی‌ها را به‌خوبی از سطح پوست پاک می‌کند و برای مراقبت از پوست در آلودگی هوا پیشنهاد می‌شود. پس از استفاده از این محصول تمیزی و طراوت را احساس خواهید کرد.
